-152- หายไปเสียนาน...จะเปลี่ยนคอนเส็ปต์ไดเป็นไดลดน้ำหนักแล้วนะเนี่ย

หายจากการเขียนไดไปเกือบ 4 เดือนแน่ะ

เพราะเมามันส์กับ Facebook

555

และสนุกสนานกับภารกิจลดน้ำหนักค่ะ

.

.

เรื่องของเรื่องคือ

นับตั้งแต่ท้องเข้าเดือนที่ 4-5 น้ำหนักก็เริ่มพุ่งเกิน 70 กิโล

จนถึงวันคลอด น้ำหนักชั่งได้ 83 กิโลกรัม

คลอดเสร็จปุ๊บ น้ำหนักลงมาเหลือ 78 กิโล

เป็นไอ้ไหมเสีย 2.2 โล ที่เหลือเป็นรก น้ำคร่ำ เลือด

โอ้ โน...

หลังจากคลอดเสร็จ ต้องให้นมลูก

เขาบอกว่าไม่ควรลดน้ำหนักฮวบฮาบเพราะน้ำนมจะไม่มีคุณภาพ

ก็นะ...

น้ำหนักก็มีลดลงนิดๆ ต่ำสุดหลังจากคลอดแล้วก็ไม่เคยต่ำกว่า 73

เคยเข้าโครงการลดความอ้วนของมหาวิทยาลัย

เคยเขียนบันทึกในไดนี้ด้วยแหละ

ก็ลดจาก 75 เหลือ 73 และก็ไม่ได้เข้าไปอีก

ก็ขึ้นไปเรื่อยๆ

จนกระทั่งกลางปีก่อน น้ำหนักเริ่มพุ่งกระฉูด

จนพีคสุดๆ ก็ประมาณตุลาปีก่อน

ไปจุลกฐินแม่แจ่มกับพี่นกยูง

น้ำหนักเกือบ 80 กิโลเห็นจะได้

โอ้โห...อุ้ยอ้ายมาก

เดินเหินไปไหนก็ไม่คล่องตัว

มาส่องกระจกดูก็รู้สึกว่าไม่ไหวแล้วกู

ทำไมกูปล่อยเนื้อปล่อยตัวได้ขนาดนี้

ก็ฮึดจะลดน้ำหนักให้ได้สักที

.

.

หันหน้าเข้าหาคอร์สลดน้ำหนักของสุพรีเดิร์ม

จริงๆ เคยเป็นสมาชิกและซื้อมากินปีก่อนโน้นแล้ว

แต่ด้วยความที่ไม่เชื่อๆๆ อยู่ในใจ

และสงสัยว่า ถ้ากินแบบเร่งรัด มันก็จะได้แต่น้ำๆๆๆ

จะเอากากใยอาหารมาจากไหน

ก็เลยหลุดคอร์สไป

เพราะปีก่อนโน้นกินแบบเร่งรัด 10 วันลด 3 กิโล อะไรแบบนั้น

เช้าสายบ่ายเย็น กินแต่อาหารเสริมของเขา

พอมาปีนี้..ไม่เอาแบบเร่งรัดแล้ว

ก็เอาแบบกินอาหารปกติได้ตอนเที่ยงก็แล้วกัน

แล้วอาหารบางตัวที่กินแล้วแหยะๆ ก็ไม่เอาละ

หันมากินโกโก้ตอนเช้า ซึ่งมันมีเวย์โปรตีนผสมอยู่

เขาว่าเวย์โปรตีนจะทำให้ช่วยเสริมกล้ามเนื้อ สลายไขมัน

ซื้อกาแฟมาด้วย

กลางวันก็กินอาหารปกติ

แต่ตอนบ่ายๆ กับเย็นนี่ ยอมรับเลยว่าหลุดคอร์สบ่อยมาก

บางอาทิตย์กินอาหารเย็นทุกวัน

แต่ก็เลือกกินมากขึ้น

ไม่กินโฮกแบบเมื่อก่อน

แต่บางทีก็แอบกินพิซซ่า สปาเก็ตตี้ด้วยนะ

555

.

.

น้ำหนักก็เริ่มลดลงๆ จาก 80 ก็ลงมา 78-77

ก็มีกำลังใจขึ้น

จนลงมาถึง 75 ก็เริ่มรู้สึกว่า ชีวิตนี้ยังมีหวัง

แต่ก็ยังกินแบบไม่เคร่งครัดมากเท่าไหร่

คนที่กินแบบเคร่งครัดมีวินัยนี่

5 เดือนลดได้ 10 กว่ากิโลก็มี

.

.

พอถึงเดือนกุมภา-มีนา

น้ำหนักเริ่มอยู่ประมาณ 73 ดีใจมาก

เพราะหลายปีแล้วที่ไม่เคยหนักเท่านี้

ก็ฮึดกินแบบเคร่งๆ หน่อย

น้ำหนักก็ลงมาถึง 70

กรี๊ดด ขอกรี๊ดหน่อย ไม่ได้สัมผัสน้ำหนักขนาดนี้มานานมากก

แต่ช่วงหนึ่งอาทิตย์ก่อนสงกรานต์

จนถึงอีกหนึ่งอาทิตย์หลังสงกรานต์

รวมเป็น 3 อาทิตย์

ไม่ได้กินอาหารเสริมของสุพรีเดิร์มเลย

กินอาหารปกติตลอด

คิดว่าน้ำหนักคงขึ้นมาแน่ๆ

แต่พอมาชั่งดู

เหอๆๆๆๆ

น้ำหนักคงที่วุ้ย

.

.

และสองวันที่ผ่านมา

น้ำหนักเริ่มลงมาที่ 69.x

ขอกรี๊ดอีกทีเหอะ

น้ำหนัก 69 นี่เห็นล่าสุดเมื่อก่อนแต่งงานประมาณ 4-5 เดือนแล้วนะ

ก็เลยมีกำลังใจเพิ่มขึ้นอีก

.

.

กางเกงยีนส์ที่ต้องไปซื้อไซส์ใหญ่ขึ้นตอนอืดๆ น่ะ

ก็ใส่ไม่ได้

กลัดกระดุม รูปซิปแล้วดึงลงแบบถอดออกจากตัวได้เลย

ทั้งๆ ที่ตอนซื้อน่ะ ซื้อมาแบบพอดี

แล้วตอนอืดสุดๆ พีคสุดๆ นี่คือต้นขาคับติ้ว

ตอนนี้ถอดออกมาโดยไม่ต้องแกะกระดุมรูดซิป อิอิ ดีใจ

.

.

และวันก่อนก็เบื่อกับทรงผมตัวเองเหลือเกิน

ยืดผมมานาน พอมันร้อนๆ ก็ลีบติดหนังหัว

เข้าร้านไป บอกช่างว่าอยากเปลี่ยนทรง เอาทรงที่ดูแลง่ายๆ

ช่างบอกว่าดัดสิคะ ดูแลง่ายสุด

เลยซอยให้แล้วก็ดัด

ตอนแรกๆ นี่รับไม่ได้

ตอนนี้ก็โอเคนา

เลยเปลี่ยนเสื้อผ้าที่เคยใส่

ปกติใส่แต่เสื้อยืดผู้ชายตัวละ 59 ที่ขายในคาร์ฟูร์

จากที่อ้วนๆ อืดๆ ทอมๆ

ก็ต้องเปลี่ยนให้เป็นผู้หญิงเสียบ้าง

ตอนนี้ก็เลยเปลี่ยนลุคใหม่

.

.

แต่คนที่ไม่ได้เจอกันมากกว่า 6-7 ปีนี่อาจจะบอกว่าอ้วนกว่าที่เคยเห็น

5555

.

.

สรุปว่า ตอนนี้กำลังมีกำลังใจในการลดความอ้วนและการออกกำลังกาย

อย่างมาก

จะพยายามอัพไดให้บ่อย เพื่อบันทึกความเปลียนแปลง

และนี่ก็ชวนเพื่อนๆ ไว้

มาลดความอ้วนด้วยกันเถอะค่ะ

สู้ๆ

 

 

 

     Share

<< -151- รักไม่ช่วยอะไร(จริงๆ)-154- ลองนับแคลลอรี่ดูวันแรก >>

Posted on Tue 4 May 2010 15:14

-154- ลองนับแคลลอรี่ดูวันแรก
-152- หายไปเสียนาน...จะเปลี่ยนคอนเส็ปต์ไดเป็นไดลดน้ำหนักแล้วนะเนี่ย
-151- รักไม่ช่วยอะไร(จริงๆ)
-150- รักไม่ช่วยอะไร
-149- First Love and Last Kiss
-148- พ่อแม่ยุคโมสาร์ตเอฟเฟคต์
-147- ผักดอง


Name :
Email :
URL :
Comment :
กรอกข้อมูลก่อนส่ง CAPTCHA Image
Refresh
 

It's woreunfdl to have you on our side, haha!
Taghreed   
Fri 27 Dec 2013 14:52 [7]
 

Surpsiring to think of something like that
Fahmi   
Thu 19 Dec 2013 23:47 [6]
 

Tht'as going to make things a lot easier from here on out.
Layi   
Sat 14 Dec 2013 16:14 [5]
 

This arlicte keeps it real, no doubt.
Endah   
Fri 13 Dec 2013 16:13 [4]
 

Just what the doctor orerdde, thankity you!
Bruno   
Fri 13 Dec 2013 14:15 [3]
 

ตอนแรกที่เรายังไม่คิดจะลดจริงจังก็เพราะคิดว่าจะมีลูกอีกคนด้วยน่ะค่ะ ตอนนี้มาตระหนักได้แล้วว่าไม่เอาแล้ว แก่แล้ว...มีลูกคนเดียวพอ...ก็เลยฮึดลดจริงๆ จังๆ ซักที

สู้ๆ ด้วยกันนะคะ

mhs@icannottellyouwhy
   
Tue 4 May 2010 15:46 [2]

-53932-

จริงๆ อยากบันทึกแบบบริดเจ็ท โจนส์เหมือนกัน ประมาณว่า หนักเท่าไหร่เช้านี้ บุหรี่กินมวน แอลกอฮอล์กี่แก้ว เซ็กส์กี่หน

แต่คงจะเขียนได้แต่...หนักเท่าไหร่ กินข้าวกี่จาน โกโก้กี่แก้ว อาหารเพิ่มแคลลอรี่เท่าไหร่ ส่วนเซ็กส์กี่หนนี่....เขียนด้วย จะดีไหมเนี่ย

ก๊ากกกกกกกกก
   
Tue 4 May 2010 15:21 [1]